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你知道怎样科学坐月子吗?

[ 发布日期:2019-10-15 点击:130 来源:洛阳好怡家务服务爱彩票网 【打印此文】 【关闭窗口】]
      坐月子是传统的一种说法,是产妇在经理了长时间的分娩之后,身体需要进行特殊的休养与保养的时间,在医学上这段时间被称为产褥期,这个周期一般是需要4~8周的时间,在这段时间中产妇有许多的注意事项,但是自古以来坐月子期间都是家中矛盾的集中爆发点,大多矛盾产生的原因都是因为观念不同,婆婆老妈们更信奉代代相传的“老理儿”而现在的新手妈妈绝难忍受“不洗澡、不吹空调、顿顿荤油”的30天酷刑。于是就矛盾爆发,到底怎样的坐月子方法才科学呢?今天好怡家的小编就来跟大家聊一聊怎样科学的坐月子,下面就一起来看看吧!

  1、坐月子不等于卧床1个月

  在老一辈的坐月子经验中,生完孩子坐月子不要乱动,床上躺着就好,但是坐月子不等于“卧床不起1个月”。其实,对于分娩后的妈妈来说,长期卧床反而极易形成血栓,危害你和宝宝的健康!
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  对于正常分娩的新妈妈来说,当天即可下地;对于剖腹产的妈妈们来说,在48小时候后就可以起床做轻微的活动,适当的活动有利于加速妈妈们血液循环、促进肠道蠕动、使大小便通畅。所以整个月子期间,同样需要适当的下床活动。

  2、可刷牙可洗澡可碰水

  月子期间可以刷牙、可以洗澡、可以碰水,很多新妈妈们不能忍受的就是,在“坐月子”的整整一个月里滴水不沾,不洗衣服做饭这是可以的,但是产妇在月子期间也是需要注意以下个人卫生的,在月子期间可以洗脸刷牙,也是可以淋浴的。但是需要十分注意的是:宝妈洗澡、刷牙的水温必须恒定控制在40度以上,并且做好保暖措施,避免让她们在免疫力较低的时候着凉。

  3、饮食可清淡

  月子期间不必顿顿大荤,在很多地方流传着这样的习俗:无论你想不想吃,在坐月子的每一天里都必须大鱼大肉、不能沾一点水果。科学的月子餐是不会引起发胖,并且奶水足营养高的月子餐,并不是顿顿大鱼大肉。科学的月子餐,必须遵循按照每个人的独特体质,在独特的时间、独特的环境和独特的季节里,吃独特的食材。比如一些蔬果汁,在合理的加温过后就会转化为高质量的维生素,为妈妈的身体和乳汁的营养提供有效的支撑。

  4、坐月子不要让空调或者强风直吹

  特别是一些在夏季坐月子的产妇,是很难熬的,但是这段时间也是不可以让空调吹,或者是强风直吹的,因为夏季坐月子期间,这时身体虚弱的你浑身毛孔张开,很容易被直吹的空调寒气“趁虚而入”,落下病根。在这个季节里,如果你需要降低室温,就必须保证室温能够维持在26℃以上,相对湿度在50%~60%之间。
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  5、坐月子期间不要穿塑料拖鞋

  其实,“坐月子穿拖鞋,会脚后跟疼”并不全是迷信。因为在中医的观念里,“寒从脚上起,百病脚凉生”对于刚刚生完孩子的宝妈来说,鞋子的选择必须保暖、保暖、还是保暖。如果在条件允许的情况下,新妈妈们在排净恶露后每天泡泡脚。能够有效帮助你加快恢复的同时轻松排便。

  以上就是怎样科学坐月子的全部内容,总的来说坐月子的时候还是要考虑产妇的心情以及卫生的,不能完全用老一套来坐月子,坐月子是需要一家人齐心协力地,去迎接一条新生命、一个伟大新母亲的喜庆仪式。所以科学的坐月子很重要,今天的分享就是这些啦,大家有什么疑问或者是想要了解的地方都可以进行留言或者是电话进行咨询,好怡家,服务到家。
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